'단 음료' vs' 단 과자', 심혈관 건강을 지키는 올바른 선택은?
1. 단 음식, 심혈관 건강에 어떤 영향을 미칠까? 스웨덴 룬드대학교와 덴마크 코펜하겐대학교의 공동 연구는 설탕이 들어간 음식과 음료가 심혈관 질환에 미치는 영향을 새롭게 조명했습니다. 연구팀은 45~83세 스웨덴 성인 약 7만 명을 대상으로, 설탕 섭취 방식과 7가지 심혈관 질환 간의 상관관계를 조사했습니다.연구에 포함된 심혈관 질환은 허혈성 뇌졸중, 출혈성 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 대동맥 협착증, 심방세동, 복부 대동맥류입니다.그 결과, 단 음료의 섭취가 단 과자보다 심혈관 건강에 더 부정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.2. 액체 칼로리가 위험한 이유는?연구진은 특히 액체 칼로리가 심혈관 질환 위험을 증가시키는 주요 원인이라고 분석했습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:포만감 부족단 음료는..
2025. 1. 9.
알면 예방할 수 있는 첫걸음, 소아우울증
소아우울증은 많은 사람들이 간과하기 쉬운 문제지만, 심각한 영향을 미칠 수 있는 중요한 건강 문제입니다. 실제로 국민건강보험공단 자료에 따르면 6~11세의 우울증 진료 건수는 2018년부터 2022년까지 92% 증가했고, 12~17세는 57% 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 소아청소년 5명 중 1명이 성인이 되기 전 한 번 이상 우울 삽화를 경험한다는 연구 결과와 맞물려 심각성을 더합니다. 이번 글에서는 소아우울증의 주요 증상, 원인, 위험 요인, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 소아우울증이란 무엇인가?소아우울증은 아이들에게 나타나는 우울증으로, 주요 증상은 성인 우울증과 비슷합니다. 대표적으로 우울감, 의욕 저하, 식욕 변화, 불면증, 집중력 저하 등이 포함됩니다. 그..
2025. 1. 9.
