건강한 잇몸이 튼튼한 치아를 만든다! 치주질환 예방과 관리법

 

치아를 지탱하는 기초인 잇몸을 제대로 관리하지 않으면 염증으로 인해 잇몸뼈가 녹아내리고 결국 치아를 상실할 수도 있습니다. 전문가들은 평소 꼼꼼한 양치질과 정기적인 스케일링을 통해 치아와 잇몸을 깨끗이 관리하는 습관이 필수적이라고 조언합니다. 특히 치주질환은 초기 증상을 무시하면 심각한 구강 건강 문제로 이어질 수 있어 예방과 조기 관리가 중요합니다.

1. 치주질환이란? 원인과 주요 증상

치주질환(잇몸병)은 치아를 둘러싼 잇몸과 치조골(잇몸뼈)에 발생하는 염증성 질환으로, 대표적으로 치은염과 치주염이 있습니다.

✅ 치주질환의 주요 원인

• 치태 및 치석 축적: 올바른 칫솔질을 하지 않으면 치태(플라그)가 쌓이고, 시간이 지나면 치석이 되어 세균 번식을 촉진합니다.
• 흡연 및 음주: 흡연은 잇몸 혈액순환을 방해하고 면역력을 낮춰 치주질환을 악화시킵니다.
• 잘못된 칫솔질 습관: 과도한 힘을 가하거나 불규칙한 양치질은 오히려 잇몸 손상을 유발할 수 있습니다.
• 면역력 저하 및 스트레스: 면역력이 약해지면 구강 내 세균이 활발해져 염증이 생기기 쉽습니다.

✅ 치주질환의 대표적인 증상

• 잇몸 출혈: 양치질할 때 피가 난다면 치은염 초기 신호일 수 있습니다.
• 잇몸 붓기 및 통증: 잇몸이 붉게 변하고 붓거나 통증이 동반될 수 있습니다.
• 구취(입냄새) 발생: 잇몸 염증으로 인해 지속적인 입 냄새가 날 수 있습니다.
• 치아 흔들림: 심한 경우 치아가 흔들리며 탈락할 위험이 있습니다.

 2. 치주질환 예방을 위한 생활 습관

치주질환은 올바른 구강 관리 습관을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 실천해 보세요.

🔹 올바른 양치질 습관

• 하루 3회, 식후 3분 이내에 3분 동안 양치하는 ‘3-3-3 법칙’ 실천
• 칫솔은 2~3개월마다 교체하며 부드러운 모의 칫솔 사용
• 치실과 치간 칫솔을 사용해 치아 사이 음식물 찌꺼기 제거

🔹 정기적인 스케일링

• 치과에서 6개월~1년마다 스케일링을 받아 치석을 제거
• 스케일링 후 일시적인 시림 현상은 정상적인 반응

🔹 구강 청결제 사용

• 항균 성분이 포함된 구강 청결제로 입안을 헹구어 세균 제거
• 너무 자주 사용하면 구강 내 유익균까지 제거할 수 있으므로 하루 1~2회 사용 권장

🔹 건강한 식습관 유지

• 비타민C가 풍부한 과일과 채소 섭취로 잇몸 건강 강화
• 설탕이 많이 포함된 음식 섭취를 줄여 세균 번식 억제
• 충분한 수분 섭취로 구강 건조 예방

3. 치주질환 치료 방법

치주질환이 진행된 경우에는 치과 치료가 필수적입니다.

✅ 치주질환 치료 단계

1. 스케일링 및 루트플래닝: 치석과 플라그를 제거하고 치근면을 매끄럽게 하여 세균 침착 방지
2. 항생제 치료: 염증이 심한 경우 항생제 처방을 통해 세균 감염을 억제
3. 치주 수술: 치주염이 심한 경우 잇몸 절제술 또는 재생 치료 시행

4. 결론: 건강한 잇몸이 건강한 치아를 만든다

치주질환은 초기에는 가벼운 증상으로 시작되지만 방치하면 치아를 상실할 위험이 있습니다. 올바른 구강 위생 습관을 실천하고 정기적인 치과 검진을 받는 것이 건강한 잇몸을 유지하는 핵심입니다. 지금부터라도 치아와 잇몸 건강을 위해 꼼꼼한 관리를 시작해 보세요!

 

[건강 비책] - 껌을 씹으면 건강에 좋을까? 구강 건강부터 집중력 향상까지

껌을 씹으면 건강에 좋을까? 구강 건강부터 집중력 향상까지